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Die optimale Matratze für einen gesunden Rücken - Der Mensch verbringt durchschnittlich 6 bis 8 Stunden täglich im Bett. Während des Schlafs kann sich der Körper vom Stress des Alltags erholen. Vorausgesetzt er liegt auf einer guten Matratze und verhindert somit Rückenschmerzen. Doch worauf sollten Sie beim Kauf einer neuen Bettunterlage für das Haus achten und wann sollte sie gewechselt werden? Dieser Ratgeber gibt Auskunft.
Malen mit dem Kohlestift: Die perfekte Zeichenmethode auch für Laien - Neben Farbe und Bleistift ist der Kohlestift wohl die bekannteste Methode in der Kunst. Wer in seiner Freizeit mit dem Malen anfangen möchte, für den dürfte Kohle eine interessante Idee sein, denn sie bietet auch für Einsteiger vielfältige Möglichkeiten. Rückblickend ist das Malen mit Kohle vermutlich die älteste Zeichenmethode überhaupt.
Wie Sie beim Einkaufen Verpackungsmüll vermeiden -Umweltbewusst zu handeln ist gar nicht so leicht. Eine im Vergleich zu anderen Alternativen unkomplizierte Möglichkeit die Umwelt zu schützen, ist das Vermeiden von überflüssigen Verpackungen beim Einkaufen. Hierfür können Sie eigene Behälter zum Einkauf mitnehmen und verwenden. Wie Sie am besten Müll beim Einkauf von Essen und Trinken vermeiden, erfahren Sie in den folgenden Absätzen.
Leichter schlafen mit Homöopathie: Wie Sie mit Naturmedizin wieder zu einem gesunden Schlaf finden - Es gibt Tage, da ist es einfach wie verhext: Statt wie sonst mühelos einzuschlummern, wälzt man sich stundenlang hin und her und findet einfach nicht in den Schlaf. Kommt das nur gelegentlich vor, dann ist das vollkommen normal und meistens auf einen stressigen Tag zurückzuführen.
Alle lieben Burger: Ein Hoch auf den Portobello-Burger - Sie kochen gerne und genießen es, gemeinsam mit Freunden zu essen und zu trinken? Der Herbst kommt und mit ihm die Pilz-Saison. Rezepte mit Pilzen haben wieder Hochsaison. Deswegen haben wir uns für Sie schöne Ideen für einen Portobello-Burger einfallen lassen. Sie lieben es, Neues auszuprobieren und freuen sich bereits auf die Pilz-Saison? Das können Sie, denn die Auswahl ist groß.
Fit in der Freizeit und im Garten - Tipps gegen Rückenschmerzen - Rückenschmerzen kennt fast jeder. Bewegungsmangel, langes Sitzen, Gartenarbeit in gebückter Haltung oder auch das falsche Schuhwerk - es gibt viele Gründe, warum Rückenschmerzen auftreten können. Etwa 75 Prozent aller Deutschen klagen über wiederkehrende Rückenschmerzen. Lesen Sie die folgenden zehn Tipps und lernen Sie, wie Sie Schmerzen im Rücken vorbeugen können!
Theraband - effektives und individuelles Training für Zuhause - Sport ist der ideale Ausgleich zur Arbeit und sorgt für Abwechslung im Alltag. Ein Training mit einem Theraband ist eine gute und schonende Alternative zum Fitnessstudio oder zu Sportkursen. Das Theraband bietet viele Vorteile und trainiert den ganzen Körper. Im Folgenden erfahren Sie mehr über den alternativen Sport für Zuhause und welche Übungen Sie mit den Therabändern ausführen können.
Besser als beim Lieblingsitaliener: Selbst gemachte Nudeln ganz nach Ihrem Geschmack - Der letzte Italien-Urlaub ist schon viel zu lange her und Ihr Gaumen sehnt sich nach qualitativ hochwertiger Pasta, die nicht aus der Fabrik kommt? Rezepte für selbstgemachte Nudeln kursieren im Netz zu Hunderten. Aber worauf ist zu achten, um wirklich leckere Pasta herzustellen, die wie beim Lieblingsitaliener schmeckt?
Wellensittiche als unterhaltsame charmante Hausgenossen -
Der Wellensittich ist genau betrachtet ein kleiner Papagei, der als äußerst redselig gilt. Der Vogel erweist sich oft als echte Quasselstrippe und beherrscht neben dem typischen Tschilpen zur Kontaktaufnahme, auch etliche Klick-, Brabbel- und Schnalzlaute, bis hin zu lautem Gezeter. Eines ist somit sicher: Entscheiden Sie sich für einen Wellensittich als Haustier, erhalten Sie stets aufgeschlossene Gesprächspartner.
Auf zwei Rädern durch die fränkische Metropole - Eine Fahrradtour sorgt nicht nur für wohltuende Bewegung, sondern ist auch der praktischste Weg für eine Stadterkundung. So müssen Sie sich in der Freizeit nicht auf die stressige Suche nach teuren Parkplätzen begeben oder in oftmals überfüllte öffentliche Verkehrsmittel zwängen. Einfach auf den Sattel und los geht's zu spannenden Entdeckungstouren in Nürnberg!
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Zu einem glücklichen und erfüllten Leben gehört gesunder Schlaf. Nur wenn wir uns ausreichend erholen und unsere leeren Batterien wieder auffüllen, sind wir fit für einen kraftvollen Start in den Tag.
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