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Kategorie: Freizeit

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HIT- Training - Sport für Zuhause

HIT- Training - Sport für Zuhause - Wer ohne Fitnessstudio fit werden will, der ist mit High-Intensity-Training - kurz HIT genannt - gut beraten. Diese Trainingsform ist kurz, knackig, absolut simpel und somit ideal für Sie geeignet, wenn Sie wenig Zeit haben und in Ihrer Freizeit zu Hause trainieren möchten. In den folgenden Absätzen erläutern wir, wie diese Trainingsvariante funktioniert, welche Übungen möglich sind und was Sie brauchen, um fit und schlank zu werden.

Die Bartagame als Haustier

Die Bartagame als Haustier - Neben Hunden und Katzen werden auch Reptilien als Haustier immer beliebter. Ganz oben auf der Beliebtheitsskala ist die Bartagame. Denn diese Tiere lassen sich gut im Haus halten, sind agil und dennoch leise. Auf viele Besitzer wirken diese Haustiere beruhigend auf das Gemüt. Gegenüber dem Menschen ist die Bartagame neugierig und freundlich.

Tipps gegen Rückenschmerzen - eine gute Matratze

Die optimale Matratze für einen gesunden Rücken - Der Mensch verbringt durchschnittlich 6 bis 8 Stunden täglich im Bett. Während des Schlafs kann sich der Körper vom Stress des Alltags erholen. Vorausgesetzt er liegt auf einer guten Matratze und verhindert somit Rückenschmerzen. Doch worauf sollten Sie beim Kauf einer neuen Bettunterlage für das Haus achten und wann sollte sie gewechselt werden? Dieser Ratgeber gibt Auskunft.

Training mit kleinen Hanteln für Zuhause

Training mit kleinen Hanteln für Zuhause - Sie müssen nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen, um Ihre Muskeln zu trainieren! Ein kleines Trainingsprogramm kann auch zu Hause absolviert werden. Zu empfehlen ist dabei der Einsatz kleiner Hanteln. Die Gewichte fordern die Muskeln heraus! Ein durchdachtes Übungsprogramm sorgt für Spaß und Abwechslung beim Sport im Haus!

Kohlestift - Einstieg in die Hobby-Malerei

Malen mit dem Kohlestift: Die perfekte Zeichenmethode auch für Laien - Neben Farbe und Bleistift ist der Kohlestift wohl die bekannteste Methode in der Kunst. Wer in seiner Freizeit mit dem Malen anfangen möchte, für den dürfte Kohle eine interessante Idee sein, denn sie bietet auch für Einsteiger vielfältige Möglichkeiten. Rückblickend ist das Malen mit Kohle vermutlich die älteste Zeichenmethode überhaupt.

Beim einkaufen Verpackung vermeiden - eigene Behälter nutzen

Der Umwelt etwas Gutes tun: Wie Sie beim Einkaufen Verpackungsmüll vermeiden -Umweltbewusst zu handeln ist gar nicht so leicht. Eine im Vergleich zu anderen Alternativen unkomplizierte Möglichkeit die Umwelt zu schützen, ist das Vermeiden von überflüssigen Verpackungen beim Einkaufen. Hierfür können Sie eigene Behälter zum Einkauf mitnehmen und verwenden. Wie Sie am besten Müll beim Einkauf von Essen und Trinken vermeiden, erfahren Sie in den folgenden Absätzen.

Leichter schlafen mit Homöopathie

Leichter schlafen mit Homöopathie: Wie Sie mit Naturmedizin wieder zu einem gesunden Schlaf finden - Es gibt Tage, da ist es einfach wie verhext: Statt wie sonst mühelos einzuschlummern, wälzt man sich stundenlang hin und her und findet einfach nicht in den Schlaf. Kommt das nur gelegentlich vor, dann ist das vollkommen normal und meistens auf einen stressigen Tag zurückzuführen.

Portobello-Burger Rezepte

Alle lieben Burger: Ein Hoch auf den Portobello-Burger - Sie kochen gerne und genießen es, gemeinsam mit Freunden zu essen und zu trinken? Der Herbst kommt und mit ihm die Pilz-Saison. Rezepte mit Pilzen haben wieder Hochsaison. Deswegen haben wir uns für Sie schöne Ideen für einen Portobello-Burger einfallen lassen. Sie lieben es, Neues auszuprobieren und freuen sich bereits auf die Pilz-Saison? Das können Sie, denn die Auswahl ist groß.

Tipps gegen Rückenschmerzen

Fit in der Freizeit und im Garten - Tipps gegen Rückenschmerzen - Rückenschmerzen kennt fast jeder. Bewegungsmangel, langes Sitzen, Gartenarbeit in gebückter Haltung oder auch das falsche Schuhwerk - es gibt viele Gründe, warum Rückenschmerzen auftreten können. Etwa 75 Prozent aller Deutschen klagen über wiederkehrende Rückenschmerzen. Lesen Sie die folgenden zehn Tipps und lernen Sie, wie Sie Schmerzen im Rücken vorbeugen können!

Training mit dem Theraband - Sport für Zuhause

Theraband - effektives und individuelles Training für Zuhause - Sport ist der ideale Ausgleich zur Arbeit und sorgt für Abwechslung im Alltag. Ein Training mit einem Theraband ist eine gute und schonende Alternative zum Fitnessstudio oder zu Sportkursen. Das Theraband bietet viele Vorteile und trainiert den ganzen Körper. Im Folgenden erfahren Sie mehr über den alternativen Sport für Zuhause und welche Übungen Sie mit den Therabändern ausführen können.

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