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Meditation zur Entspannung

Tschüss, Stress - mit Meditation und Co zur inneren Mitte

Stress ist für viele von uns ein stetiger Begleiter im Alltag. Doch die kontinuierliche Belastung, die uns fest im Griff hat, erfordert mit der Zeit ihren Tribut: Unsere Gesundheit leidet zunehmend an den psychischen Strapazen. Dabei reichen nur wenige Kniffe aus, damit der Stressabbau leicht von der Hand geht und Sie trotz Ihrer alltäglichen Verpflichtungen die innere Ruhe wiederfinden können...

Filmklassiker zu Heiligabend

Diese Filmklassiker zu Heiligabend müssen Sie sehen

Bei vielen Familien gehören am Heiligabend einfach die guten alten Filmklassiker mit zum Ritual. Ob nun vor oder nach der Bescherung, nahezu alle TV-Sender bieten die Festtage über ein besonderes Filmprogramm für Kinder und Erwachsene an. Welche Filme Sie mit Ihren Liebsten während der Festtage also unbedingt sehen sollten, wird im nachfolgenden Artikel für Sie zusammengefasst...

DIY Mundschutz selber nähen

Persönliche Masken ganz einfach selbstgemacht

Zwangsläufig hat sich die Gesichtsmaske zum wichtigsten Accessoire 2020 entwickelt. Wer seine Maske für Freizeit und Beruf selber nähen möchte, braucht nicht viel mehr als Grundkenntnisse an der Nähmaschine und etwas Freude am Basteln. Denn selbstgenähte Mund-Nase-Bedeckungen gelingen ganz leicht. Wir stellen Ihnen zwei Modelle vor...

Das herbstliche Herbarium - Eine bunte Sammlung

Im Herbst ein Herbarium mit bunten Blättern gestalten

Ein Herbarium ist laut Definition eine Sammlung aus getrockneten und gepressten Pflanzen oder Pflanzenteilen, die auf einen Papierbogen aufgeklebt werden. Auch ein Herbariumsbuch ist denkbar. Ein kleines Herbarium mit Herbstblättern zu gestalten, ist eine ideale Beschäftigung für Kinder. Es macht Spaß, in der Freizeit bei einem Spaziergang bunte Blätter zu sammeln und die...

Spielideen für den Herbst, sowohl Indoor als auch Outdoor

Freizeitgestaltung im Wald und zu Hause

Der Herbst bietet ein schier unendliches Potential für fröhliche Familienspiele - und das sowohl Indoor als auch Outdoor! Hier bekommen Sie Anregungen für Spielideen im Wald und zur Freizeitgestaltung zu Hause...

Tubing - die Trendsportart am Wasser für die ganze Familie

Graz mit einem Schlauch von der Mur aus besichtigen

Suchen Sie die Möglichkeit der Sommerhitze zu entgehen ? Und dies mitten in der Stadt. Tubing heißt die neue Trendsportart. Kurz: Auf einem großen Schlauch und einem Paddel den Fluss hinunter.

Vitamin Bombe - Smoothies

Smoothies Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter- es kann niemals schaden für ein paar zusätzliche Vitamine zu sorgen. Doch gerade im hektischen Alltag ist dies alles andere als einfach, gerade zwischen Job, Haushalt oder mit Kindern im Haus. Doch dank leckeren Smoothies können Sie Ihren Vitaminbedarf wieder auffüllen. Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Smoothies...

Corona - wichtige Hygiene und Verhaltensregeln zum Infektionsschutz

Verhaltensregeln in Freizeit und Beruf

Zur Eindämmung der Corona-Pandemie werden allen Menschen strenge Regeln abverlangt. Diese Hygiene-Regeln gelten im privaten und beruflichen Bereich. Abstand halten und häufiges Händewaschen sind die wichtigsten. In den öffentlichen Verkehrsmitteln und im Handel müssen Sie zudem eine Maske tragen. Sie sollten sich bewusst sein, dass jeder seinen Beitrag...

So dehnen Sie sich richtig

Stretching vor oder nach dem Sport

So dehnen Sie sich richtig - Dehnen für mehr Beweglichkeit und eine gute Haltung. Beim dehnen werden Muskeln und Bindegewebe sanft in die Länge gezogen. Regelmäßige Dehnübungen führen zu einem festeren und dehnfähigeren Bindegewebe. Die Beweglichkeit verbessert sich. Das äußert sich in einer besseren Körperhaltung. Strecken Sie sich nicht nur nach dem Sport,...

Tango lernen - tolle Erfahrung für Pärchen

Bringen Sie Schwung in Ihre Beziehung

Seit jeher sind dieser Tanz und seine Musik verbunden mit Leidenschaft, Nähe, dem "Spiel" zwischen Frau und Mann. Daher ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Pärchen in ihrer Freizeit Tanzen lernen wollen- und zwar am Liebsten den Tango. Was es alles mit dem Standardtanz auf sich hat und wie Sie den Tango am besten lernen können, erfahren Sie im nachfolgenden, kleinen...

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