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HIT- Training - Sport für Zuhause

HIT- Training - Sport für Zuhause - Wer ohne Fitnessstudio fit werden will, der ist mit High-Intensity-Training - kurz HIT genannt - gut beraten. Diese Trainingsform ist kurz, knackig, absolut simpel und somit ideal für Sie geeignet, wenn Sie wenig Zeit haben und in Ihrer Freizeit zu Hause trainieren möchten. In den folgenden Absätzen erläutern wir, wie diese Trainingsvariante funktioniert, welche Übungen möglich sind und was Sie brauchen, um fit und schlank zu werden.

Training mit kleinen Hanteln für Zuhause

Training mit kleinen Hanteln für Zuhause - Sie müssen nicht unbedingt in ein Fitnessstudio gehen, um Ihre Muskeln zu trainieren! Ein kleines Trainingsprogramm kann auch zu Hause absolviert werden. Zu empfehlen ist dabei der Einsatz kleiner Hanteln. Die Gewichte fordern die Muskeln heraus! Ein durchdachtes Übungsprogramm sorgt für Spaß und Abwechslung beim Sport im Haus!

Training mit dem Theraband - Sport für Zuhause

Theraband - effektives und individuelles Training für Zuhause - Sport ist der ideale Ausgleich zur Arbeit und sorgt für Abwechslung im Alltag. Ein Training mit einem Theraband ist eine gute und schonende Alternative zum Fitnessstudio oder zu Sportkursen. Das Theraband bietet viele Vorteile und trainiert den ganzen Körper. Im Folgenden erfahren Sie mehr über den alternativen Sport für Zuhause und welche Übungen Sie mit den Therabändern ausführen können.

Stechmücken Schutz für Ihr Zuhause

Stechmücken auf einfache und natürliche Art verscheuchen - Die Geräusche einer abendlichen Stechmücke sind äußerst unangenehm. Speziell feucht-warme Witterung bringt ganze Armeen dieser Insekten hervor. Doch es ist nicht immer die sogenannte chemische Keule notwendig, um Stechmücken in Ihrem Zuhause zu vertreiben oder zu bekämpfen. Sie finden unter anderem in Drogeriemärkten eine riesige Auswahl an chemischen Produkten, die eine Stechmücke vertreiben oder ihr den Garaus machen.

Sommer-Deko-Ideen für Zuhause

Hello Summer! Mit dieser Dekoration holen Sie den Sommer in Ihr Zuhause - Die warme Jahreszeit lädt nicht nur zum Entspannen und Genießen ein, sie ist auch die ideale Saison, um das Zuhause mit toller Dekoration zum Leben zu erwecken. Wie Sie neue Lieblingsplätze im Garten oder auf dem Balkon schaffen und wie Sie sich mit frischen Blumen, trendigen Farben und luftigen Wohntextilien den Sommer nach Hause holen, erfahren Sie hier!

Sportarten für Zuhause - Pilates

Fit in den eigenen vier Wänden mit Pilates - Dass Sport und eine gesunde Ernährung unverzichtbar sind, wenn Sie lange fit bleiben möchten, ist kein Geheimnis. Allerdings haben nur die wenigsten Menschen genügend Zeit, regelmäßig ins Fitnessstudio oder den Sportverein zu gehen. Wie wäre es, wenn Sie zuhause in den eigenen vier Wänden etwas für Ihre Beweglichkeit tun? Pilates eignet sich zu diesem Zweck sehr gut.

Sportarten für Zuhause - Zumba

Ein Mix aus Tanz und Intervall

Gesundheit und Spaß mit Zumba - Es gibt Sportarten, die ohne einen großen Aufwand Zuhause betrieben werden können. Zumba ist genau solch eine Sportart. Diese wirkt sich sehr positiv auf den menschlichen Organismus aus. Wenn Sie Zumba betreiben, dann können Sie durch einen abwechslungsreichen Mix aus Tanz- und Intervalltraining Ihren Körper aktiv fördern. Zumba ist nämlich eine gelungene Mischung aus Tanz- und Fitnesstraining.

Neuer Trend für Zuhause - Wandtattoos ?

Multitalent in Sachen Verschönerung

Wandtattoos - einfache und moderne Dekoration für Ihr Zuhause - Wandtattoos gehören seit einiger Zeit zum aktuellen Trend, wenn es um das Dekorieren der eigenen vier Wände geht. Die einfache Anbringung, die vielfältigen und einzigartigen Angebote an Motiven sowie eine rückstandslose Entfernung begeistern jeden Haushalt schnell. Da man sie auf zahlreichen Untergründen anbringen kann, sind sie ein echtes Multitalent in Sachen Verschönerung...

Weihnachtliche Deko für Zuhause

Haben Sie Freude am dekorieren

Schöne Dekoration zu Weihnachten für Ihr Zuhause - Eines der schönsten Dinge an Weihnachten ist die Dekoration. Den meisten Menschen genügt es dabei nicht, lediglich einen Adventskranz auf den Tisch zu stellen, sondern das ganze Zuhaue wird der Jahreszeit entsprechend dekoriert. Die Dekoration kann dabei je nach persönlichem Geschmack entweder sehr ausgefallen oder eher dezent daherkommen...