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Suchergebnisse für: fit

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Nahrungsergänzungsmittel - Welche Vitamine benötigt der Körper im Winter

Im Winter sorgen zusätzliche Vitamine für ein starkes Immunsystem

Durch veränderte Anbaumethoden, Umweltbeeinträchtigungen und Konservierungsstoffe ist der Nährstoffgehalt der Lebensmittel geringer geworden. Insbesondere im Winter ist das Immunsystem bei kalten Außentemperaturen und geringerer Sonneneinstrahlung stärker gefordert. Die durch Kälte verengte Blutgefäße verlangsamen den Transport von Nährstoffen...

Therabänder

Fit und aktiv mit Therabändern

Wer für die Förderung seiner Gesundheit Sport treiben möchte, muss sich nicht zwingend im Fitnessstudio angemeldet sein - in dieser Tatsache sind sich immer mehr Fitnessbegeisterte einig. Denn: Ein effektives Workout kann auch in den eigenen vier Wänden stattfinden. Dafür braucht es nicht einmal teure Geräte - oft reichen schon kleine Helferlein, um ordentlich ins schwitzen zu. Ganz vorne mit dabei: Therabänder...

Fitness für die Seele - Mentales Training

Ganz gleich, ob in der Freizeit, im Alltag oder im Beruf

Vielleicht haben Sie sich mental auch schon einmal ausgebrannt gefühlt, gestresst oder überfordert. Nicht nur der Körper benötigt dann Hilfe, um zu regenerieren, sondern auch die Seele. Noch besser ist es allerdings, wenn Sie gar nicht in die Situation kommen, in der sich alles nur noch "zu viel" anfühlt. Fitness für die Seele - mentales Training kann tatsächlich dabei helfen, im Alltag...

Kleiderschrank frühlingsfit machen

Endlich Frühling - so misten Sie Ihren Kleiderschrank aus. Die ersten Vögel pfeifen von den Dächern, die Temperaturen steigen und die Abende werden wieder länger. Nicht nur die Natur stellt sich auf den Frühling um- Ihr Kleiderschrank sollte dies ebenfalls mit Ihrer Hilfe tun. Gerade in der Freizeit ist es ideal,...

Graffiti - Einstieg in die Hobby-Malerei

Malen mit Stil: Graffiti als Hobby - Viele Menschen lieben es, in ihrer Freizeit zu malen oder zu zeichnen. Auch das Erstellen von Graffiti zählt zur Malerei und kann als Hobby betrieben werden. Graffiti kennen Sie sicherlich als die mehr oder weniger künstlerischen Ergüsse, die sich an vielen Hauswänden finden und in den meisten Fällen sogar Sachbeschädigung darstellen. Aber das Sprühen von Graffiti kann auch legal betrieben werden, in der Freizeit und als eigenständige Kunstform.

Fahrrad fit machen

Sicherheit für den Straßenverkehr

Bereiten Sie Ihr Fahrrad auf den Frühling vor - Bald ist der lange Winter vorbei und Sie können endlich wieder auf Ihr Fahrrad steigen. Allerdings reicht es nicht aus, das Fahrrad nur zu putzen und die Reifen aufzupumpen. Um im Straßenverkehr die Sicherheit für sich und andere Verkehrsteilnehmer zu gewährleisten, benötigt Ihr Fahrrad eine Überprüfung, die Sie bei den meisten Fahrradteilen selbst durchführen können. Erfahren Sie hier, worauf es ankommt...

Den Rasenmäher winterfit machen

So lagern sie ihn richtig ein

So machen Sie den Rasenmäher winterfest - Um die Freizeit im eigenen Garten auch im kommenden Jahr genießen zu können, sollte der Rasenmäher gepflegt und adäquat verstaut werden. Wer das Gerät winterfest macht, kann es im nächsten Frühling sofort wieder zum Mähen des Rasens einsetzen. Sofern Sie einen Rasenmäher mit Benzin besitzen, sollte der Tank fachgerecht entleert werden...

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