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HIT- Training - Sport für Zuhause

HIT- Training - Sport für Zuhause - Wer ohne Fitnessstudio fit werden will, der ist mit High-Intensity-Training - kurz HIT genannt - gut beraten. Diese Trainingsform ist kurz, knackig, absolut simpel und somit ideal für Sie geeignet, wenn Sie wenig Zeit haben und in Ihrer Freizeit zu Hause trainieren möchten. In den folgenden Absätzen erläutern wir, wie diese Trainingsvariante funktioniert, welche Übungen möglich sind und was Sie brauchen, um fit und schlank zu werden.

Abkühlung im Haus schaffen ohne Strom

Angenehme Abkühlung im Haus ganz ohne Strom - Die Sommer in Deutschland werden heißer und heißer. Kein Wunder, dass sich Klimaanlagen so gut verkaufen. Wenn Sie der Umwelt und dem eigenen Geldbeutel zuliebe auf entsprechende Geräte verzichten möchten, dann haben wir gute Nachrichten für Sie: Für Abkühlung im Haus können Sie auch ohne Strom sorgen. Das richtige Lüften ist wichtig, damit die kühle, frische Luft möglichst lange im Gebäude verbleibt.

Welcher Ventilator bringt die beste Kühlung

Ventilatoren - auch an heißen Tagen die richtige Kühlung - Der Ventilator gilt nicht nur als modisches Accessoire an den Decken und auf dem Schreibtisch. Er sorgt gleichzeitig auch für eine schnelle Kühlung. Und diese Abkühlung ist dann sinnvoll, wenn an warmen Sommertagen die Innentemperaturen in unerträgliche Höhen klettern. Wenn die Sonne lacht und die Temperaturen steigen, dann ist das eigentlich die Zeit, die wir am meisten genießen.

Wie schütze ich mich vor der Sommerhitze ?

Mit diesen Tipps wird die Sommerhitze erträglicher - Dass es in Deutschland immer heißer wird, ist längst kein Geheimnis mehr. Da Klimaanlagen nach wie vor nicht als verbreitet gelten, müssen Menschen erfinderisch werden. Sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause gilt: Rette sich wer kann vor der extremen Hitze! Mit den folgenden Tipps und Tricks können Sie die Sommerhitze vielleicht nicht vollständig ausblenden, aber wenigstens für ein wenig mehr Schutz sorgen.

Tipps für guten Schlaf trotz Sommerhitze

Wenn die Hitze Sie um den Schlaf bringt - Im Hochsommer verfluchen unzählige Menschen die Hitze des Sommers, denn oftmals scheinen die Nächte endlos und Sie wälzen sich von einer Seite auf die andere. Mit welchen Tipps Sie nachts trotz der Sommerhitze Ihren Schlaf finden, erfahren Sie im Folgenden. In den Sommermonaten sollten Sie auf lange Schlafanzüge verzichten, da sie eine zusätzliche wärmende Wirkung haben.

Diese Hits dürfen in Ihrer Faschingsplaylist nie fehlen

7 einschlagende Hits, die auf Ihrer Faschingsparty Stimmung in die Bude bringen - Karneval ist die Zeit von Kamelle, überbordender Heiterkeit und geselliger Stimmung. Allerorts, wo sich der Karneval langsam nähert, nehmen auch erste Planungen für die perfekte Party Einzug. Nicht fehlen darf dabei die richtige Musik. Hier sind 7 stimmungsgeladene Hits, die auf Ihrer Faschingsplaylist nicht fehlen dürfen.

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