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Natürlichkeit, Beerentöne und Glanzeffekte - Make-up-Ideen für das Frühjahr 2019 - Das Frühjahr bringt mit der aufkeimenden Natur frischen Wind in den Jahreslauf. Ebenso sorgen frühlingshafte Make-up-Ideen für gute Laune und eine Extraportion Lebenslust! Auf welche Trends in Sachen Foundation, Lippenstift und Eyeliner wir uns 2019 freuen dürfen, wird hier kurz vorgestellt...
Wanderfreunde aufgepasst: Zu Fuß zum fränkischen Petersgrat - Der Petersgrat liegt im Frankenwald nördlich von Hof an der Saale im Dreieck zwischen den Ortschaften Joditz, Lamitz und Isaar. Die idyllisch gelegene Anhöhe ist beliebtes Ziel für Menschen, die in ihrer Freizeit gerne wandern. Den Weg hinauf nennen die Franken Steigla. Welche Routen führen das Steigla Petersgrat hinauf...
Tipps und Tricks - Ein Insektenhotel ist eine gute Wahl, um im Garten ein Heim für Tiere zu bieten. Dabei kann auf gekaufte Modelle zurückgegriffen werden, welche aber nicht immer die beste Qualität bieten. Oder Sie bauen ein Insektenhotel selbst. Dafür benötigen Sie nur wenige Materialien und ein wenig handwerkliches Geschick...
Wie können Sie die Zeitumstellung leichter gestalten? - Um in jeder Lebenslage, auch bei der Zeitumstellung gut durch zu kommen, gibt es vielfältige Tipps. Zweimal wird in Deutschland im Jahr die Zeit umgestellt: Im Frühling wird von der "Winterzeit auf die Sommerzeit" umgestellt und im Herbst wieder Retour von der "Sommerzeit auf die Winterzeit". Diese Tipps helfen, um die Zeitumstellung gut zu verarbeiten...
Mit diesen Tipps klappt der Einstieg ins Laufen - Laufen ist eine tolle Sportart für jedermann. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen mit dem Laufen anfangen. Allerdings ergibt es keinen Sinn, sich blindlings in das Vergnügen zu stürzen. Stattdessen sollten Sie die folgenden Tipps für Laufeinsteiger befolgen, damit das Laufen auch langfristig Spaß macht und zum gewünschten Erfolg bezüglich Ihrer Fitness und Gesundheit führt...
So finden Sie die passende Laufkleidung - Laufen ist gesund und macht Spaß. Allerdings gilt Letzteres nur dann, wenn Sie sich diesen Sport so angenehm wie möglich gestalten. Hierzu benötigen Sie neben einer schönen Strecke vor allem eines: Hochwertige Laufkleidung, die beim Sport richtig gut sitzt. Anhand welcher Kriterien Sie die Kleidung zum Laufen auswählen, erfahren Sie hier...
Essgewohnheiten testweise ändern durch vegane Ernährung in der Fastenzeit - Veganes Fasten hat viele Vorteile. Eine einseitige Ernährung mit zu viel Fleisch, Fisch, Milch und Eiern wird unterbrochen. Der Körper wird entlastet und Säuren und Schlacken werden abgebaut. Das Weglassen tierischer Lebensmittel wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Lebensgefühl aus. Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme verschwinden...
Freeletics Fluch oder Segen? -
Beim Freeletics Fitness Programm gibt es mehrere Trainingspläne. Beim ersten Workout werden Basisübungen wie Situps, Squats, und Burpees durchgeführt. Jedes Workout besteht aus insgesamt fünf Runden die zu absolvieren sind. In jeder Runde gibt es eine Reihenfolge an Übungen und die Wiederholungen der Übungen, die in jeder Runde immer weniger werden. In der ersten Woche gibt es an vier Tagen Trainingseinheiten vom...
Fastenzeit: So klappt der Verzicht auf das Smartphone - Mit der Fastenzeit verbinden die meisten Menschen den Verzicht auf Nahrungsmittel, bestimmte Getränke oder gar Laster wie Nikotin oder Alkohol. Doch wie wäre es einmal damit, stattdessen auf das Smartphone zu verzichten? Dieser Schritt ist für viele Verbraucher fast unvorstellbar. Wie das Vorhaben dennoch in die Tat umgesetzt werden kann und welche Vorteile das bringt, erfahren Sie hier...
Entschlacken und Entgiften durch gesundes Fasten - Im Winter steht meist kalorienreiche Kost auf dem Speiseplan. Besonders in der Weihnachtszeit wird mit süßen und deftigen Speisen oft übertrieben. Gesundes Fasten kann Ihnen helfen, den Körper zu reinigen und wieder zu einer gesünderen Ernährung zurückzufinden. Die traditionelle Fastenzeit beginnt nach dem Aschermittwoch und hält bis zur Osterzeit an. Aber auch im Jahresverlauf können Sie immer mal wieder...
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Die Schultüte für den ABC-Schützen: kaufen oder basteln? - Die Kindergartenzeit neigt sich dem Ende zu und die Einschulung des kleinen ABC-Schützen rückt näher? Dann darf auch sie nicht fehlen: die Schultüte. Ob Sie die Zuckertüte für Ihre Kinder kaufen...
Spikeball - Schneller Sport für Strand und Rasen - Spikeball (auch Roundnet genannt) war ursprünglich ein Spiel, das 1989 vom amerikanischen Designer und Spielzeug-Macher Jeff Knurek entwickelt wurde. Seit 2018 hat sich diese Sportart auch bei uns durchgesetzt. Das Team-Spiel...
Eishockey: ein intensiver Sport - auch im Bezug auf die Ausrüstung - Eishockey ist eine gleichermaßen schnelle, dynamische aber auch sehr körperbetonte Sportart. Daher ist es bei diesem Sport besonders wichtig, dass Spielerinnen und Spieler ideal geschützt sind. Eishockey ist...
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Rhabarber - In Gärten, Küchen und Gläsern! Rhabarber ist ein Geschenk der Natur: Wild wachsend und genießbar zwischen April und Ende Juni. Das einzig komplizierte am Rhabarber ist für Kinder die Aussprache - und die Schreibweise. Ernte, Anbau und Zubereitung...
Poke - der Trend holt Hawaii auf den Tisch! - Poke ist jetzt in aller Munde - wörtlich gesehen. Denn der Traditionelle Fischsalat aus Hawaii erobert die Tische des Sommers! Allerdings nicht die Teller, denn Poke wird in Schüsseln, den...
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Atemberaubende Panoramen im Allgäu - ein Outdoorparadies mit Erholungsgarantie! Das Allgäu ist ein Freizeitparadies zum Wandern! Schroffe Felsen, Bergwiesen mit leuchtenden Blüten, idyllische Almen und regionale Küche mit kulinarischen Köstlichkeiten. Beim Wandern im Allgäu können Sie aus reizvollen Touren unterschiedlichen...
